心の整えかた　トップアスリートならこうする

出版社からのコメント

日常生活で、受験会場で、ビジネスシーンで。誰にでも応用できるメンタルトレーニング　「メンタルヘルスリテラシーを高める」「不快な感情と向き合う」「怒りの使い方」「やる気を分類する」「メンタルタフネスを手に入れる」など、アスリートが行う心の整えかたは、私たちの日常生活にも応用ができる。五輪メダリストという選手としての経験に加え、日・米・仏の代表チームのコーチを歴任した指導者としての視点を持ち、さらにはスポーツ心理学者としての知見を携えた著者ならではのメンタルトレーニングを紹介する。ボクサー・村田諒太選手とのセッション（対話）の様子についても語る。　プロローグ　メンタルタフネスを手に入れる〜村田諒太選手とのセッション　 第1章 感情と思考に向き合う　　１　 メンタルって何？２　 自分の感情に気づく３　 緊張するのは悪いこと？４　 怒りの使い方５　 不快な感情は誰のせい？６　 ２種類の自信を理解する７　 失敗から学ぶ８　 やる気を分類する　第2章　実践する９　メンタルヘルスリテラシーを高める10　夢に向かって目標を立てる11　ポジティブ思考トレーニング12　体からのアプローチ　13　メンタルトレーニング・プログラムをつくる14 チームで心を一つに〜車いすバスケ男子日本代表チームエピローグ〜私の　メンタルトレーニング史